💪 Sağlıklı Yaşam! 🥗
Sağlıklı olmak için neler yapmalıyız?
🍎 Sağlıklı Beslenme
🥕 Sebze yemeliyiz – havuç, domates, salatalık
🍎 Meyve yemeliyiz – elma, muz, portakal
🥛 Süt içmeliyiz – kemiklerimiz güçlenir
💧 Su içmeliyiz – günde 6-8 bardak
🍞 Ekmek ve tahıl yemeliyiz
⚠️ Az Yemeliyiz!
🍬 Şeker ve tatlılar – dişlerimiz çürür
🍟 Cipsler – sağlıksızdır
🥤 Gazlı içecekler – zararlıdır
🍫 Çok fazla çikolata – kilo aldırır
🏃 Hareket Etmeliyiz!
⚽ Top oynayabiliriz
🚴 Bisiklet sürebiliriz
🏃 Koşabiliriz
🤸 Jimnastik yapabiliriz
🧗 Parka gidebiliriz
😴 Uyku Çok Önemli!
🌙 Her gece erken yatmalıyız
⏰ Günde 10 saat uyumalıyız
🛏️ Düzenli uyku saati olmalı
💤 İyi uyursak sağlıklı oluruz!
🧼 Temizlik de Sağlık!
🖐️ Ellerimizi yıkamalıyız
🦷 Dişlerimizi fırçalamalıyız
🚿 Her gün banyo yapmalıyız
👕 Temiz giysiler giymeliyiz
🎯 Bugün Ne Öğrendik?
✅ Sebze ve meyve yemeliyiz
✅ Bol su içmeliyiz
✅ Hareket etmeliyiz ve oynamalıyız
✅ Erken yatıp iyi uyumalıyız
✅ Temizliğe dikkat etmeliyiz
📝 Şimdi Kendini Test Et!
Sağlıklı yaşam hakkında ne öğrendin? Hadi test edelim!
0 Yorum