1. Sınıf Hayat Bilgisi Sağlıklı Hayat

🧼 Kişisel Bakım

Sağlıklı olmak için her gün kendimize bakmalıyız. Kişisel bakım, vücudumuzu temiz ve sağlıklı tutmak demektir.

Her gün yapılması gerekenler:

• Sabah akşam dişlerimizi fırçalamak
• Ellerimizi yemekten önce ve sonra yıkamak
• Saçlarımızı taramak
• Düzenli banyo yapmak

Diş fırçası, tarak, sabun, havlu gibi araçlar kişisel bakım araçlarıdır. Bu araçlar kişiye özeldir, başkalarıyla paylaşılmamalıdır.

🥗 Dengeli Beslenme

Sağlıklı olmak için dengeli beslenmeliyiz. Bu demek farklı türde yiyeceklerden yememiz gerekir: süt, peynir, sebze, meyve, et, tahıl gibi.

Sabah kahvaltısı günün en önemli öğünüdür. Kahvaltıda sağlıklı yiyecekler yemeliyiz. Abur cubur ve şekerli yiyecekler sağlığımıza zararlıdır.

Hatırla: Her gün bol su içmeli ve düzenli yemek yemeliyiz. Öğün atlamak sağlığımız için iyi değildir!

🏃 Hareket ve Spor

Sağlıklı olmak için hareket etmeliyiz. Koşmak, yürümek, bisiklete binmek ve oynamak vücudumuzu güçlü tutar.

🏠 Temizlik

Sadece vücudumuz değil, yaşadığımız yerler de temiz olmalıdır. Odamızı düzenli tutmalı, oyuncaklarımızı toplarmalı ve çevremizi temiz bırakmalıyız.

📺 Kitle İletişim Araçları

Televizyon, radyo, gazete, bilgisayar ve telefon kitle iletişim araçlarıdır. Bu araçlarla haberler ve bilgiler öğreniriz. Ama bunları uzun süre kullanmak göz sağlığımıza zarar verebilir.

🌱 Besinlerin Kaynağı

Yediğimiz besinlerin bir kısmı hayvanlardan, bir kısmı bitkilerden elde edilir. Süt, yumurta, et hayvansal besinlerdir. Meyve, sebze, tahıl ise bitkisel besinlerdir.

⚠️ Test İpucu: Kişisel bakım araçlarını, sağlıklı beslenme kurallarını ve kitle iletişim araçlarını hatırla!