2. Sınıf Hayat Bilgisi Sağlıklı Yaşam Testi

🍎 Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı olmak için düzenli beslenmeli, temiz olmalı, spor yapmalı ve yeterince uyumalıyız. Vücudumuz bize emanet!

🍽️ Sağlıklı Beslenme

💡 Hatırla: Günde 3 öğün yemek ye! Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği. Atlamadan düzenli beslen.

🧼 Temizlik ve Hijyen

• 🤲 Yemekten önce ve sonra el yıka
• 🚽 Tuvaletten sonra el yıka
• 🦷 Dişlerini günde en az 2 kez fırçala
• 🛁 Her gün banyo yap veya duş al

🧴 Kişisel Temizlik Malzemeleri

• 🧼 Sabun → El yıkamak için
• 🪥 Diş fırçası ve macun → Diş temizliği için
• 🧴 Şampuan → Saç yıkamak için
• 🧻 Mendil → Hapşırdıktan sonra kullanmak için

💪 Spor ve Egzersiz

• Spor vücudumuzu güçlendirir
• Koşmak, yüzmek, bisiklet sürmek sağlıklı aktivitelerdir
• Her gün en az 30 dakika hareket etmeliyiz

😴 Uyku

• Çocuklar günde 10-11 saat uyumalı
• Uyku büyümeye yardımcı olur
• Erken yat, erken kalk!

🏥 Hasta Olduğumuzda

• Hastalandığımızda doktora gidmeliyiz
• Doktorun verdiği ilaçları düzenli kullanmalıyız
• 🚫 Sigara sağlık için çok zararlıdır!

⚠️ Test İpucu: Günde 3 öğün yemek, çocuklar 10-11 saat uyku! El yıkama = yemekten önce/sonra + tuvaletten sonra. Sabun = temizlik malzemesi. Su en sağlıklı içecek, cips sağlıksız! Spor güçlendirir, hasta olunca doktora git!